Ինչպես աշխատանքը դարձնել հաճելի․ փոքր ուրախություններից մինչև անհատականության արտահայտում

Աշխատանքը մեր կյանքի մեծ մասը զբաղեցնող իրականություն է, սակայն այն պարտադիր չէ որ լինի միայն սթրեսի և պարտականությունների աղբյուր։ Bree Groff-ի «Today Was Fun» գիրքը և The Guardian-ի նոր հրապարակումը հիշեցնում են, որ աշխատանքը կարող է և պետք է լինի ուրախության, ինքնարտահայտման ու մարդկային շփման հարթակ։

Այս գաղափարը հատկապես կարևոր է այն ժամանակ, երբ «hustle culture»-ը (անվերջ աշխատելու մշակույթը) և համավարակից հետո ձևավորված ճկուն աշխատանքի մոդելները հաճախ մարդկանց զրկում են աշխատանքում իմաստ գտնելու հնարավորությունից։

Հոդվածը առաջարկում է հինգ պարզ, բայց արդյունավետ քայլ՝ աշխատավայրը դարձնելու ավելի դրական ու ոգեշնչող։

1. Աշխատավայրդ դարձրու քոնը

Աշխատանքային տարածքը չպետք է լինի անանձնական ու ձանձրալի։ Դրանում ավելացրու գույներ, ընտանեկան կամ ճանապարհորդական հիշատակներ, հետաքրքիր իրեր։ Դրանք ոչ միայն բարձրացնում են տրամադրությունը, այլև ցույց են տալիս քո անհատականությունը։ Նույնը վերաբերում է հագուկապին․ «դոպամինային հագուստը»՝ գունեղ և ուրախ տեսքը, կարող է զգալիորեն ազդել քո և շրջապատի վրա։

2. Հետաքրքրվիր գործընկերների ինքնազգացողությամբ

Թիմային առողջ մթնոլորտը ձևավորվում է ամենօրյա փոքր ուշադրությամբ։ Կարելի է ընդամենը մեկ րոպե հատկացնել ու հարցնել՝ «ինչպե՞ս ես այսօր»։ Նույնիսկ պարզ «մեկից հինգ» ինքնագնահատման խաղը կարող է թիմին դարձնել ավելի միավորված և հոգատար։

3. Կիսվիր քո «աշխատանքային ձեռնարկով»

Յուրաքանչյուրի աշխատանքային ոճը տարբեր է։ Ոմանք սթրեսի ժամանակ պետք է լռեն, մյուսները՝ զրուցեն։ Ոմանք սիրում են հստակ պլան, մյուսները՝ ազատություն։ Երբ թիմում բոլորը կիսվում են այս «օգտագործման ուղեցույցով», փոխհասկացողությունը մեծանում է, և անհամաձայնությունները նվազում են։

4. Գտիր փոքր ուրախությունների «կտորներ»

Աշխատանքային օրը պարտադիր չէ լիովին փոխել, որպեսզի այն դառնա հաճելի։ Փոքրիկ պահերն էլ մեծ ուժ ունեն՝ առավոտյան սուրճ, կարճ զբոսանք, մի լավ կատակ, կամ պարզապես մեկ րոպե լռություն։ Այս «փոքր կտորները» կուտակվում են ու վերածվում աշխատանքի հանդեպ ավելի դրական վերաբերմունքի։

5. Եթե ուրախություն չկա՝ ժամանակն է փոփոխության

Եթե գործավայրում, բոլոր ջանքերից հետո, մթնոլորտը մնում է ծանր ու բացասական, պետք չէ հավերժ դիմանալ։ Աշխատանքն այն տեղը չէ, որտեղ մարդը պետք է միայն տառապի։ Եթե ուրախություն չես գտնում, ավելի ճիշտ է փոխել միջավայրը, քան զոհաբերել սեփական կյանքը։

Եզրակացություն

Աշխատանքը մեր կյանքի ամենօրյա ուղեկիցն է։ Այն կարող է մեզ սպառել, բայց կարող է նաև ուժ տալ։ Ուրախությունն ու մարդկայնությունը աշխատանքի մեջ մեծ նշանակություն ունեն ոչ միայն անհատի, այլև թիմի և բիզնեսի համար։

Փոքր քայլերով հնարավոր է աշխատանքը վերածել էներգիայի աղբյուրի․
անձնական մոտեցում, գործընկերների հետ անկեղծ շփում, ինքնաճանաչողություն,
ու ամենակարևորը՝ պատրաստակամություն փոխվելու, եթե ուրախությունը չի գալիս։

*ըստ The Guardian-ի հոդվածի

*հոդվածը պատրաստելիս օգտագործվել է նաեւ ԱԲ