Վախը ձեր թշնամին չէ. ինչպես այն դարձնել կարիերայի դաշնակից

Շատերն իրենց կարիերայի ընթացքում խուսափում են այն դերերից, որոնք վախ են առաջացնում․ ելույթներ, պատասխանատվություն, առաջնորդություն կամ անծանոթ միջավայր։ Բայց մասնագետները պնդում են՝ հենց այդ վախն է մեզ առաջնորդում դեպի աճ, ինքնաճանաչում և հաջողություն։

Վախը՝ թշնամի՞, թե՞ դաշնակից

Հոգեթերապևտ Բրիթ Ֆրենկը նշում է, որ վախը մեր գոյատևման մեխանիզմն է․ այն ստեղծվել է մեզ պաշտպանելու համար, ոչ թե խանգարելու։
Նրա կարծիքով՝ կարիերայում հաջողությունը ոչ թե վախը վերացնելու, այլ այն զսպելու և ուղղելու մեջ է։ Երբ մենք ընդունում ենք վախը որպես բնական ուղեկից, այն դառնում է շարժիչ ուժ՝ խթանելով ուշադրությունը, պատրաստվածությունը և կայունությունը։

Ֆիզիոլոգ Ռեբեկա Հայսը ևս ընդգծում է՝ վախը մեր գերուժն է։ Օլիմպիական չեմպիոնները, հաջողակ թիմերը կամ առաջատար դերասանները վախը չեն խուսափում․ նրանք սովորում են ապրել նրա հետ՝ այն վերածելով ներքին ուժի։

Ինքնախնամքը՝ հաջողության հիմքում

Վախը հաղթահարելու առաջին քայլերից է ինքնախնամքի և դրական ինքնազրույցի զարգացումը։
Աշխատավայրում սովորեք խոսել ինքներդ ձեզ հետ՝ ոչ թե քննադատական, այլ աջակցող տոնով։ Երբ սխալ եք անում, մի՛ պատժեք ինքներդ ձեզ․ օգնեք վերականգնվել, ինչպես կօգնեիք ընկերոջը։
Ինքնակարեկցանքը դարձնում է մարդուն կայուն, տոկուն և պատրաստ՝ վեր կենալու յուրաքանչյուր անկումից հետո։

Աճը՝ հարմարավետության գոտուց դուրս

Աճը տեղի է ունենում այնտեղ, որտեղ վախն է սկսվում։
Էլեոնորա Ռուզվելտի խոսքերով՝ «ամեն օր արեք մի բան, որը վախեցնում է ձեզ»։
Ցանկացած վախեցնող քայլ՝ խոսել ժողովի ընթացքում, ղեկավարել նախագիծ կամ դիմել նոր աշխատանքի, փոքրիկ հաղթանակ է, որը նվազեցնում է վախի ազդեցությունը հաջորդ անգամ։

Հեղինակը նույնիսկ իր օրինակից է բերում՝ սառը ցնցուղ ընդունելու փորձը ցույց է տվել, որ վախն ինքնին շատ ավելի մեծ է, քան իրադարձությունը։ Երբեմն մեր ամենամեծ սահմանափակումները պարզապես հորինված վախեր են։

Խոսեք, պահանջեք, առաջնորդեք

Վախը հաճախ ստիպում է մարդկանց լռել կամ չխնդրել այն, ինչ իրենց անհրաժեշտ է կարիերայի առաջխաղացման համար։ Սակայն մասնագետները շեշտում են՝ ձեր կարիերայի նավի ղեկավարը դուք եք։
Աշխատավայրում բարձրաձայնեք ձեր կարիքները, ձեր գաղափարները և ձեր նպատակները։ Այդպիսի գործողությունները ոչ միայն ինքնավստահություն են ստեղծում, այլ նաև ցույց են տալիս առաջնորդական հատկանիշներ։

Ամենասարսափելի աշխատանքները՝ աճի ամենամեծ աղբյուրը

DocuCopies-ի նախագահ Ջեֆ Կորբոն նկատել է, որ մարդիկ հաճախ մերժում են հրաշալի հնարավորություններ՝ միայն այն պատճառով, որ վախենում են պատասխանատվությունից կամ անհարմար իրավիճակներից։
Բայց հենց այդ վախեցնող դերը կարող է դառնալ այն փորձը, որը ձեզ կտանի հաջորդ մակարդակ՝ բացահայտելով ձեր իսկական ներուժը։

Վախը՝ որպես շարժիչ ուժ

Վախը չի վերանում, բայց կարող է վերափոխվել։
Այն մեզ ստիպում է պատրաստվել, սովորել, դուրս գալ ինքնահաստատման և նոր մարտահրավերների դաշտ։ Երբ ընդունում ենք այն՝ որպես ուղեկից, այլ ոչ թե խոչընդոտ, մեր ամբողջ կարիերան ստանում է նոր ուղղություն։

***

Մի՛ խուսափեք այն աշխատանքներից, որոնք ձեզ վախեցնում են։ Դրանք հաճախ են դառնում այն կամուրջները, որոնք տանում են դեպի իրական աճ, զարգացում և ինքնավստահություն։ Հաջողությունը սկսվում է հենց այն պահին, երբ կանգնում եք ձեր վախի դիմաց և ասում՝ «Ես պատրաստ եմ»։

Հոդվածը պատրաստվել է Forbes-ի վերլուծության հիման վրա

*հոդվածը պատրաստելիս օգտագործվել է նաեւ ԱԲ