-
Հուլիսի 18-ի բիզնես լուրերը
2025/07/18/ 20:40 -
Հուլիսի 18-ի կարևոր լուրերը
2025/07/18/ 20:19 -
Ռուսաստանին կտրում են փողի աղբյուրներից. ԵՄ-ի նոր պատժամիջոցների մանրամասները
2025/07/18/ 17:37 -
WhatsApp-ը պատրաստվում է լքել Ռուսաստանի շուկան․ ինչ է սպասվում
2025/07/18/ 17:26 -
Փողի մուտքը բանկեր դանդաղել է. ինչ նշանակություն ունի դա հայ քաղաքացու համար
2025/07/18/ 16:37 -
Ինչու է հենց Ռոմանոս Պետրոսյանը ստանձնում ՀԷՑ-ի ժամանակավոր կառավարումը
2025/07/18/ 17:10 -
Վաշինգտոնը հետաձգում է միլիարդավոր դոլարների գործարքը ԱՄԷ-ի հետ. որն է պատճառը
2025/07/18/ 15:56 -
Ուկրաինան նոր վարչապետ ունի․ ով է նա
2025/07/18/ 15:10 -
Կրիպտոշուկան մոտենում է $4 տրլն շուկայական արժեքի սահմանագծին
2025/07/18/ 15:04 -
Հուլիսի 18-ի կարևոր լուրերի նոր մանրամասները
2025/07/18/ 14:11

Ինչու ենք մենք հետաձգում ամեն ինչ, և ինչպես կարելի է վերջ տալ այս սովորությանը
Լուրեր | 2024/09/03 14:14

- Սահմանել հստակ նպատակներ: Ամենօրյա փոքր նպատակներ սահմանելը կօգնի ձեզ կենտրոնանալ և նվազեցնել հետաձգման ցանկությունը։
- Օգտագործել ժամանակի կառավարման մեթոդներ: Մեթոդներ, ինչպիսիք են Pomodoro տեխնիկան, կարող են օգնել ձեզ արդյունավետ օգտագործել ձեր ժամանակը։
- Սահմանափակել տեխնոլոգիական գայթակղությունները: Փորձեք նվազեցնել սոցիալական ցանցերում անցկացրած ժամանակը՝ օգտագործելով հավելվածներ կամ սահմանելով հստակ ժամեր։
- Մտածեք արդյունքի մասին: Պատկերացրեք, թե ինչպես կզգաք, երբ ավարտեք ձեր գործերը, և դա կարող է լրացուցիչ մոտիվացիա դառնալ։
- Հանգստանալ: Հետաձգումը հաճախ պայմանավորված է հոգնածությամբ կամ սթրեսով։ Հանգստանալը և մարմինը ու միտքը վերականգնելը նույնպես կարևոր է։
Հետևեք մեզ սոց-ցանցերում
Կարդացեք նաև

Լուրեր | 2025/07/18 20:40
Հուլիսի 18-ի բիզնես լուրերը

Լուրեր | 2025/07/18 20:19
Հուլիսի 18-ի կարևոր լուրերը

Լուրեր | 2025/07/18 17:37
Ռուսաստանին կտրում են փողի աղբյուրներից. ԵՄ-ի նոր պատժամիջոցների մանրամասները

Լուրեր | 2025/07/18 17:26
WhatsApp-ը պատրաստվում է լքել Ռուսաստանի շուկան․ ինչ է սպասվում

Լուրեր | 2025/07/18 16:37
Փողի մուտքը բանկեր դանդաղել է. ինչ նշանակություն ունի դա հայ քաղաքացու համար

Լուրեր | 2025/07/18 17:10
Ինչու է հենց Ռոմանոս Պետրոսյանը ստանձնում ՀԷՑ-ի ժամանակավոր կառավարումը
Փոփարժեք
Տեսանյութեր





